Uskršnji blagdani donose nam onaj poseban ugođaj u vrijeme ranog proljeća. Kao u prigodi svakog velikog blagdana, veseliti ćemo se u krugu obitelji i društvu dragih nam ljudi, a uz radosna okupljanja, naravno, počastiti ćemo se i raznovrsnim blagdanskim jelima i slasticama. Zato ćemo opet napisati, oprezno sa slasticama i napitcima bogatim šećerom, podsjećamo na njegovu ulogu u stvaranju karijesa, ali i u nastanku drugih zdravstvenih problema.
ULOGA ŠEĆERA U NASTANKU KARIJESA
Karijes će nastati tijekom vremena u procesu hranjenja bakterija u ustima ostacima ugljikohidrata koji se nalaze na zubima. Ugljikohidrati „zalijepljeni“ za zube su ostaci rafiniranog šećera iz kolača, keksa, krema, bombona, slatkih napitaka i drugim poslasticama. Također mogu zaostati na zubima i od zdrave hrane kao što su cjelovite žitarice, povrće i voće. Još jedna nevolja sa šećerom je njegov pojačani utjecaj na razvoj zubnog plaka. Redovito četkanje zubi neće nam u potpunosti pomoći u uklanjanju svih ostataka ugljikohidrata, ali pravilno i barem dva puta dnevno temeljito četkanje zubi i čišćenje međuzubnog prostora održati naše zube zdravima.
BLAGDANSKA HRANA, SLASTICE I NAPITCI…
Kako bi u ovim uskršnjim blagdanskim danima uživali uz zdrav i lijep osmijeh, podsjećamo na dobre navike održavanje oralne higijene i pokušajte slijedi većinu ovih vrlo jednostavnih savjeta:
- redovito i temeljito četkanje zubi zubnom pastom, minimalno dva puta dnevno
- koristite zubni konac ili interdentalne četkice upotrebljavajte vodicu za usta nakon četkanja zubi
- pola sata poslije svake konzumacije hrane i pića koji sadrže šećere trebalo bi oprati zube. Ne perite zube odmah nakon obroka, jer zbog povišene kiselosti u ustima zubna caklina je osjetljiva. Tako bi četkanjem mogli napraviti više štete nego koristi
- gazirane ili prirodno iscijeđene sokove dobro je brzo popiti, umjesto duže vrijeme u njima uživati. Ovako se i dalje unose kalorije ali manje je štetno za zube
- pazite sa tvrdom hranom, nemojte jako gristi zubima koji imaju ispune
- izbjegavajte stalno grickanje jer se tako u ustima stvara manje sline koja čisti zube
- pokušajte izbjegavati slastice koje se lijepe za površinu zubi
- poslije konzumacije hrane ili napitaka bogatih šećerom, pojedite malo sira ili žvačite žvakaću gumu bez šećera (barem 20 minuta). Tako ćete neutralizirali štetne kiseline u ustima
Ako bi se u vrijeme blagdana ipak dogodila bilo kakva situacija koja bi izazvala bol u zubu, ublažite je analgeticima i što je prije moguće posjetite stomatologa.
Iz stomatološke ordinacije Čeović
šaljemo Vam najljepše blagdanske želje i neka Vam je sretan i blagoslovljen Uskrs
